雨中新社第二露

今天開工了，但看著相片，還是很懷念在新社露營的那幾天。

在準備露營用具時，我問了團長 Singing：要準備什麼東西去煮呢？欣穎說：只要準備自己家要吃的，到了現場我們再看看怎麼弄。然後到了現場後，幾個好朋友們真的變身為形男／貴婦大主廚，不管是白菜豬肉鍋、煎香腸、炒蛋、壽喜鍋、爌肉、照燒雞肉、還有煎牛小排，每個人分工合作，馬上就變出一道豐盛的佳餚。甚至前晚沒吃完的火鍋，隔天中午稍微加工一下，馬上又是一道超好吃的菇菇粥。那種坐在野外，吃著自己料理的簡單美食。Oh … I love it !!

《搞定》推薦序：完成你想做的事情，完美你想過的人生

前幾天，我們家女王看到商業周刊寄來我列名推薦的新書：《搞定》（Getting Things Done，也就是所謂的 GTD ），問我她適合看嗎？我的回答是：

「這是一本超重量級，所有的工作人士都不能錯過的好書！」

單單是為這本書寫推薦序的過程中，快速看了幾遍，書中所提到的「收件匣」觀念，已改變了我現在做事的習慣。我也開始再次研究 Evernote，想辦法收集所有的想法，清空我的大腦，然後再看看下一步要做些什麼？達成什麼目標？我不僅推薦這本書，也仔細翻閱，並看看如何在生活中更進一步的做好 GTD。

但請別誤會，如同我在書中談到的，運用 GTD ，不是要您變成效率達人，而是用對方法，用更放鬆的態度，做自己想做的事，然後留下更多的時間，過自己想過的生活！這會是很棒的一個境界。

課程推薦

以下的課程，均有提供企業內訓包班，及不定期之公開訓練課程。這些課程，福哥都強力背書推薦，也提供 100％ 滿意保証！企業內訓歡迎連絡周小姐(totclub@gmail.com)




專業簡報力：王永福（福哥）老師

台積電、鴻海、聯發科、中信金、Google、Nike、百事、趨勢科技、國內外各大公司指定之專業簡報技巧教練。曾登上商業周刊、經理人雜誌、今周刊、經濟日報 ... 等各大媒體報導，指導過多位 TEDx 講者及傑出 Speaker。許多主管及學員在課後經常評價心得「這是他們上過最好的簡報課程！」。







出色溝通力：莊舒涵（小卡）老師

課程節奏快速緊湊，學員全心投入，透過大量課程活動，讓參與的學員學習人際互動及溝通技巧，讓公司對內對外的溝通都能更加順暢，進一步提昇工作效率，並活化職場氣氛！小卡老師經常獲邀至兩岸知名企業：如富士康、華為、台新銀、家樂福、統一，和泰 Toyota  ... 等公司授課，並得到極高好評！





情境式銷售：蔡湘鈴老師

銷售技巧，是職場訓練中最立桿見影的課程。只要打通觀念，馬上就能提昇公司實際業績。透過情境創造，讓客戶心服口服，買的更舒服！湘鈴老師從第一線業務歷練出身，再加上極為生動的授課技巧，以及熟稔的銷售教練實務，曾獲邀至住商、104人力、遠傳電信、國泰人壽、富邦金控、中華電信 ... 等各大公司，進行銷售教練課程！曾獲Career 雜誌報導，並榮獲 2014 年中國好講師獎項！

太極、武術、與簡報

看過不少課後心得，但這一篇「上台的技術」演講後心得，融合了太極、武術與簡報，讓我看了心神嚮往，想像太極大師的境界啊！

原文未增減，跟大家分享：

學習觸媒：觸發一個投入的理由

公司對這場演講的重視，在演講前會議討論時就看的出來，除了再三確認流程細節，最後人資長還再次提醒：

「大部份參加的人都是工程師，您確定現場會有互動？」

我能了解人資長的想法，「期望越高，失望越大」，他只是正確的傳達公司同仁過去參與訓練的樣貌，希望我能有準確的評估根據，再依此來調整演講活動的規劃。

看著人資長有點不太確定的眼神，「放心，大家一定會很熱情的參與！」我看著人資長的眼睛，很有信心的說「大家只是缺少觸發，觸發他們一個投入的理由！」

每一次上課或演講，我對參與的同仁們，總是充滿信心。甚至比公司的訓練同仁更有信心！我總是相信：同仁們心中還是有期望的！沒有人喜歡坐在台下，浪費幾個小時甚至是一整天的時間，只要講師夠用心，設計的課程或演講夠好，同仁們還是會熱情回應的！我總是這麼相信！

也許您覺得我太過樂觀？那也許你可以看看同仁們在演講後回覆的課後心得：

2016 TED x Taipei ：上台的技術側寫

在 2016 TED x Taipei 年會中場休息時間，活動主辦人 Jason 特別跟我說：「謝謝憲福二位老師，每年都會幫 TED x Taipei 訓練出許多很棒的講者！改天憲福育創應該辦一個 TEDx Speaker 先修班」。這當然只是一句玩笑話，能夠登上 TEDx 大舞台，最重要的是：你有一個值得分享的想法（Ideas worth spreading），並且能夠影響別人，改變社會。所有登上 TEDx 的朋友們，都有這樣的特點，也做了很多很棒的事情。然後 TEDx 提供了一個大舞台，讓更多人可以看到，讓有價值的 idea 可以散佈更廣。

在這個過程中，剛好有幾位朋友，透過憲福的「說出影響力」及「專業簡報力」課程，或是透過合作的機會或書本。知道如何更有效表達，說出動人故事，並且知道如何搭配上適當的媒體輔助，讓故事呈現的更有畫面。真正的核心還是：因為有主辦單位提供這個好的平台，才能讓更多的好人，能跟大家分享這些好事情。我們只是在過程中推了一把，讓這些動人或有價值的事情，能夠展現的更好，更有價值。

台灣潛水執照 OW 課程 －學習備忘錄

有句話「最淡的墨水，也比最深的記憶還深刻」，意思是：把事情實際記錄下來，才能記得久。在現代，墨水就變成了 Blog 或是 FB 網誌。好不容易學習了初階潛水 OW－Open Water 課程，課程中的體會及感動，已經寫在「台灣潛水執照 OW 課程－上集、中集、下集」。以下的學習備忘錄，是對自己未來下水前的一些提醒，寫在 Blog 上，以後要下水前打開手機就可以複習。簡單的一些心得，也跟大家一起分享。

祝大家開心潛水、安全潛水，發現自己的新「潛」力，找到水下新「視」界

台灣潛水執照 OW 課程 －學習備忘錄

有句話「最淡的墨水，也比最深的記憶還深刻」，意思是：把事情實際記錄下來，才能記得久。在現代，墨水就變成了 Blog 或是 FB 網誌。好不容易學習了初階潛水 OW－Open Water 課程，課程中的體會及感動，已經寫在「台灣潛水執照 OW 課程－上集、中集、下集」。以下的學習備忘錄，是對自己未來下水前的一些提醒，寫在 Blog 上，以後要下水前打開手機就可以複習。簡單的一些心得，也跟大家一起分享。

祝大家開心潛水、安全潛水，發現自己的新「潛」力，找到水下新「視」界

台灣潛水執照 OW 課程：Day 2＆3 - 開放水域（下集）

美麗的珊瑚叢林中，一隻 70 公分以上的大魚出現在我們眼前，看到我們也不害怕，自在的停在珊瑚上。我們利用中性懸浮，保持在魚的身邊，沒有過多的踢動或干擾，靜靜的欣賞著。等到他往深一點的地方游動，我們只是把肺部的空氣多吐一些，讓身體也慢慢的隨魚下降一點點。習慣之後，甚至不用特別思考，只要意念出現，身體就能配合做出上升或下降。

潛完第一隻氣瓶出水後，教練群們都笑的很開心。「看到你們在水裡面的表現，絕對沒有人會相信，你們才 Open Water 第一隻氣瓶！你們在水裡面的表現，太自在了！」。琦恩總教練跟助理教練 Alba & 黃兔說：「我們好像什麼都不需要做吔，就只是一起潛水，實在是太輕鬆了！」。嘴巴雖然這麼說，但我們心裡都知道，教練們在過程中所做的努力，在正式下海的這一刻，已經在我們身上得到了驗証！（全文上集、中集、下集，以及學習備忘錄）

台灣潛水執照 OW 課程：Day 1 - 平靜水域（中集）

在海面上準備下潛，依照下潛五步驟，依序比出手勢、確認方位、轉換調節器、確認下潛時間、手按 BCD 準備下潛。助理教練黃兔在我面前確認我每一個動作是否正確，等到潛入水中完成動作後，我向教練伸出左右手食指併靠在一起的動作，教練看著我，想確認我的意思是什麼？我比了比 MJ 的位置，再伸出二根食指併靠。

「我應該跟潛伴待在一起！」我跟教練比出這樣的手勢。

雖然身邊有教練、有助理教練，環境絕對是安全的，但是確實跟潛伴待在一起，有狀況時才能相互照料，彼此協助。「照顧潛伴，安全潛水」，這也是總教練琦恩從一開始上課時就強調的重點！因為在水裡面，潛伴就是我們的生命共同體。「我會罩你，因為我知道，你也會罩我！」我看著潛伴 MJ，心裡這麼想著，也不斷的回想教練在整個過程中的提醒。（全文上集、中集、下集，以及學習備忘錄）

台灣潛水執照 OW 課程：面對心恐懼，發現新潛力（上集）

懸浮在水中，面對著深度 30 米的水中峭壁，壁面以接近垂直的角度直下水底，陽光從水面照下來，到這個深度已經有點幽暗了。但跟教練及潛伴在一起，我心中並沒有任何恐懼，只覺得平靜，專注在自己每一次的呼吸中。水裡面的聲音，是吸氣時調節器的呲呲聲，與吐氣時的氣泡聲。就這樣感受呼吸，讓自己與水融和在一起。目光看著教練，與身旁的好友潛伴。

教練向我們比出 OK 確認的手勢，用手語比出下潛至 15m，我回覆 OK 確認手勢，把肺中的空氣吐多一點出來，身體就隨著意念開始逐漸下沈，耳朵再次感到水的壓力，捏著鼻子吹氣平衡耳壓，馬上就適應了這個深度。到達預定深度後，轉換身體至水平角度，開始踢動蛙鞋水平游動，打開掛在右肩上的手電筒，光線劃破幽暗的深水中，我們在懸崖邊向前游動。教練在前，我跟潛伴並肩，助理教練在後。這個畫面 … 我相信過了很久之後，我都還會記得！（全文上集、中集、下集，以及學習備忘錄）

面對不同的觀眾，選擇不同的簡報表現

曾經有學員問過我一個問題：「為什麼很多 TED 的精彩演講，都沒有 agenda ，也沒有切割段落，是不是一開始不要破硬？簡報才會精彩？」。我只簡單的回了一句：「商業型 vs. 表演型。聽眾不同，形式不同！」剛好昨天遇到了一個很棒的簡報案例，也許可以拿來做補充分享。

不止是一門簡報課程，而是一段成長的歷程

上課之前，子瑜跟我說：「這是第六年的課程吔！」。六年？有這麼久了嗎？

一早上手機的簡訊，貓老師就告訴我，她的愛徒＆夥伴許老師，正在機場趕來的路上，本來可能會 Delay 一點點，現在應該趕的上。我問了一句：「從那邊回來的飛機啊？香港？新加坡？」。貓老師說「美國」。啥？？美國！！馬上回來，直接從機場趕赴教室，會不會太精實了啊？！

上課前，其實我看的出來。台下的老師、醫師、護理師、及行政人員，有些人充滿期待，也有人帶著一絲的懷疑及評估。沒問題的，過去六年都這樣（笑！），越是跟專業的人士一起上課，這樣的狀況越是正常。其實也不用過多解釋，課程有沒有用？專業人士自己心中會馬上評估，所有的解釋都是多的，在簡單的建立信任，說明課程進行的節奏後，馬上就進入課程的核心內容。前菜不用太多，解釋也是多餘，反正「牛肉」好不好吃，專家一吃就知道！

經理人月刊－磨練故事力：採訪側記

知道自己的訪談出現在 8 月份的經理人月刊，我很快的先到線上買了電子雜誌，打開後只是想確認一件事：「改變的勇氣」，是憲哥發想，憲福育創邀請講者、志工們一起主辦的活動。這件事，是大家一起的貢獻，才有了這個活動。

跟 IXDC 學投影片3大技巧

前一陣子簡報界最紅的新聞，就是百度用互體驗（UE）的前總監，在一場 IXDC 的不算成功的簡報後，被公司從管理職位上除名。相關的文章，身邊已經有很多朋友提及，如《你知道簡報太差會被FIRE嗎？》或《麥克風可以讓你紅，也可以讓你黑》，以及《專業簡報的成敗關鍵》。這些觀點深入犀利，也可以讓大家清楚的解晰了這個事件。

失敗的簡報，也許有 100 種理由，不論是沒有考慮到觀眾需求、開不適當的玩笑、內容沒有準備、很爛的投影片 … 等，這些都有可能。但是看再多的失敗，也不會讓我們更進步吧？（想想看，我們平常看的爛簡報，還不夠嗎？XD)。所以我不打算繼續談這個事件，反而想要拉高一下視角，看一看這整個活動，也許有很多精彩的東西，值得我們學習。

這場在北京舉辦的 IXDC-國際體驗設計大會。匯集了國際許多知名公司的用戶體驗設計專家，如微軟、 GE、Uber、Frog Design 等。台下坐的也都是設計專業人士。像這麼重視「設計」的現場，大部份投影片一定都是「設計」過的，我們也許可以來看看，這些專業人士，又是怎麼製作投影片的，也許可以給我們一些思考或啟發。

先看一下幾張精彩的投影片 .....

科技業 PM 的簡報技巧心得

這次的中文簡報技巧剛好出現在DAC BDM summit的同一周，本來是請假的，但是在HR強烈建議下，上課前還是準時出現在課堂。身為一個PM，簡報本來就是一個基本的技能，一開始也不知道為什麼要花時間再做一次中文簡報的訓練。可是上過了福哥的課之後，原來我的中文簡報技巧還有很多需要增進的地方。在課程已經結束了一周之後，還留在我腦中的應該就是課堂上讓我最深刻的地方了。

專業簡報技巧－企業內訓課後心得

前言

上午九點到五點的一堂簡報內容規劃課程，是我主動想報名的課程，畢竟在公司工作有很多簡報的機 會，也有很多製作簡報給主管講的機會。不過，這七個小時的課程超乎我想像中的豐富，並做了很多原本以為無法達成的練習。

實做練習

在課堂中所有的實作練習都讓人印象深刻(os:我想是因為壓力的關係哈)。從一分鐘抽題簡報、90 秒 電梯簡報、開場簡報、到最後的完整簡報內容，在時間壓力下我們經歷了不同的考驗。甚至在這中間 還囊括了準備簡報整理資料的方法，尤其是能夠在 20 分鐘內準備好一個主題的簡報，從發散的主題 發想到收斂主題，形成一個簡報架構，在 5 分鐘之內準備好簡報，這個過程在課程剛開始時，完全沒 有預料到能做到這些。以上提醒了我無論時間長短與場合，都需要保持腦中對資料有劇本結構的概念 才能掌握任何一個可以”說服”他人的機會，或許有時候我們沒有太多能夠準備的時間。

「主動」才是關鍵：專業簡報力 3 教練心得

專業簡報力3 演練當天，第一位志願上台的白袍旅人 Albert，一場模擬衛教的講座，他問著台下的我們：「學習的關鍵是什麼呢？」

大家踴躍的回應著，有人說「熱情」，有人說「聰明」，也有人說「資源」....。Albert 笑笑的搖了搖頭，按了簡報器的下一頁，在答案出來的同時，頭也不回的看著觀眾說「主動！才是學習的關鍵！」

RoR 的初學之路－學習如何學習

最近1個多月，只要是有空，我大部份把時間拿來學習 Ruby on Rails （簡稱 RoR），一個網站開發的程式架構。

透過這一段期間的學習過程，我收獲最大的反而不是學會網站開發或是寫程式，而是再度仔細的觀察了：自己學習一件新事物或新技術的學習過程。也就是：我最大的學習，是看到自己是怎麼學習！（學習如何學習，好像繞口令 ）。

今天時間有限，應該沒辦法寫太長的文章來描述這個過程。實際上我 RoR 也還在初心者階段，只是稍微搞清楚他的運作架構、CRUD、以及 MVC 相互間的架構，然後這段期間再補了一些 Bootstrap & CSS 用法，重新複習了 HTML 基本語法，然後再 K 了一些 Ruby 程式的用法（如迴圈、變數、運算元、還有 Hash … 等）。

我想記錄的心得，反而是跟 RoR 沒什麼關係的事 …

知名人壽公司 －簡報技巧課後心得

報名了這堂人力資源部開設的【簡報表達技巧】課程，心想應當就是安安穩穩地坐在位 置上一整天聽怎麼作PPT；為了能撐完可能會讓我睡著的七小時課程，一早就先灌了一大杯 咖啡。課程開始前大家自由入座，沒想到課程一開始，講師福哥竟然就硬生生把學員拆散分 組，心裏哀嚎了一聲，看來這堂課程並不像我一開始想像的那樣輕鬆。