台灣潛水執照 OW 課程：Day 2＆3 - 開放水域（下集）

美麗的珊瑚叢林中，一隻 70 公分以上的大魚出現在我們眼前，看到我們也不害怕，自在的停在珊瑚上。我們利用中性懸浮，保持在魚的身邊，沒有過多的踢動或干擾，靜靜的欣賞著。等到他往深一點的地方游動，我們只是把肺部的空氣多吐一些，讓身體也慢慢的隨魚下降一點點。習慣之後，甚至不用特別思考，只要意念出現，身體就能配合做出上升或下降。

潛完第一隻氣瓶出水後，教練群們都笑的很開心。「看到你們在水裡面的表現，絕對沒有人會相信，你們才 Open Water 第一隻氣瓶！你們在水裡面的表現，太自在了！」。琦恩總教練跟助理教練 Alba & 黃兔說：「我們好像什麼都不需要做吔，就只是一起潛水，實在是太輕鬆了！」。嘴巴雖然這麼說，但我們心裡都知道，教練們在過程中所做的努力，在正式下海的這一刻，已經在我們身上得到了驗証！（全文上集、中集、下集，以及學習備忘錄）

台灣潛水執照 OW 課程：Day 1 - 平靜水域（中集）

在海面上準備下潛，依照下潛五步驟，依序比出手勢、確認方位、轉換調節器、確認下潛時間、手按 BCD 準備下潛。助理教練黃兔在我面前確認我每一個動作是否正確，等到潛入水中完成動作後，我向教練伸出左右手食指併靠在一起的動作，教練看著我，想確認我的意思是什麼？我比了比 MJ 的位置，再伸出二根食指併靠。

「我應該跟潛伴待在一起！」我跟教練比出這樣的手勢。

雖然身邊有教練、有助理教練，環境絕對是安全的，但是確實跟潛伴待在一起，有狀況時才能相互照料，彼此協助。「照顧潛伴，安全潛水」，這也是總教練琦恩從一開始上課時就強調的重點！因為在水裡面，潛伴就是我們的生命共同體。「我會罩你，因為我知道，你也會罩我！」我看著潛伴 MJ，心裡這麼想著，也不斷的回想教練在整個過程中的提醒。（全文上集、中集、下集，以及學習備忘錄）

台灣潛水執照 OW 課程：面對心恐懼，發現新潛力（上集）

懸浮在水中，面對著深度 30 米的水中峭壁，壁面以接近垂直的角度直下水底，陽光從水面照下來，到這個深度已經有點幽暗了。但跟教練及潛伴在一起，我心中並沒有任何恐懼，只覺得平靜，專注在自己每一次的呼吸中。水裡面的聲音，是吸氣時調節器的呲呲聲，與吐氣時的氣泡聲。就這樣感受呼吸，讓自己與水融和在一起。目光看著教練，與身旁的好友潛伴。

教練向我們比出 OK 確認的手勢，用手語比出下潛至 15m，我回覆 OK 確認手勢，把肺中的空氣吐多一點出來，身體就隨著意念開始逐漸下沈，耳朵再次感到水的壓力，捏著鼻子吹氣平衡耳壓，馬上就適應了這個深度。到達預定深度後，轉換身體至水平角度，開始踢動蛙鞋水平游動，打開掛在右肩上的手電筒，光線劃破幽暗的深水中，我們在懸崖邊向前游動。教練在前，我跟潛伴並肩，助理教練在後。這個畫面 … 我相信過了很久之後，我都還會記得！（全文上集、中集、下集，以及學習備忘錄）

面對不同的觀眾，選擇不同的簡報表現

曾經有學員問過我一個問題：「為什麼很多 TED 的精彩演講，都沒有 agenda ，也沒有切割段落，是不是一開始不要破硬？簡報才會精彩？」。我只簡單的回了一句：「商業型 vs. 表演型。聽眾不同，形式不同！」剛好昨天遇到了一個很棒的簡報案例，也許可以拿來做補充分享。

不止是一門簡報課程，而是一段成長的歷程

上課之前，子瑜跟我說：「這是第六年的課程吔！」。六年？有這麼久了嗎？

一早上手機的簡訊，貓老師就告訴我，她的愛徒＆夥伴許老師，正在機場趕來的路上，本來可能會 Delay 一點點，現在應該趕的上。我問了一句：「從那邊回來的飛機啊？香港？新加坡？」。貓老師說「美國」。啥？？美國！！馬上回來，直接從機場趕赴教室，會不會太精實了啊？！

上課前，其實我看的出來。台下的老師、醫師、護理師、及行政人員，有些人充滿期待，也有人帶著一絲的懷疑及評估。沒問題的，過去六年都這樣（笑！），越是跟專業的人士一起上課，這樣的狀況越是正常。其實也不用過多解釋，課程有沒有用？專業人士自己心中會馬上評估，所有的解釋都是多的，在簡單的建立信任，說明課程進行的節奏後，馬上就進入課程的核心內容。前菜不用太多，解釋也是多餘，反正「牛肉」好不好吃，專家一吃就知道！

經理人月刊－磨練故事力：採訪側記

知道自己的訪談出現在 8 月份的經理人月刊，我很快的先到線上買了電子雜誌，打開後只是想確認一件事：「改變的勇氣」，是憲哥發想，憲福育創邀請講者、志工們一起主辦的活動。這件事，是大家一起的貢獻，才有了這個活動。

跟 IXDC 學投影片3大技巧

前一陣子簡報界最紅的新聞，就是百度用互體驗（UE）的前總監，在一場 IXDC 的不算成功的簡報後，被公司從管理職位上除名。相關的文章，身邊已經有很多朋友提及，如《你知道簡報太差會被FIRE嗎？》或《麥克風可以讓你紅，也可以讓你黑》，以及《專業簡報的成敗關鍵》。這些觀點深入犀利，也可以讓大家清楚的解晰了這個事件。

失敗的簡報，也許有 100 種理由，不論是沒有考慮到觀眾需求、開不適當的玩笑、內容沒有準備、很爛的投影片 … 等，這些都有可能。但是看再多的失敗，也不會讓我們更進步吧？（想想看，我們平常看的爛簡報，還不夠嗎？XD)。所以我不打算繼續談這個事件，反而想要拉高一下視角，看一看這整個活動，也許有很多精彩的東西，值得我們學習。

這場在北京舉辦的 IXDC-國際體驗設計大會。匯集了國際許多知名公司的用戶體驗設計專家，如微軟、 GE、Uber、Frog Design 等。台下坐的也都是設計專業人士。像這麼重視「設計」的現場，大部份投影片一定都是「設計」過的，我們也許可以來看看，這些專業人士，又是怎麼製作投影片的，也許可以給我們一些思考或啟發。

先看一下幾張精彩的投影片 .....

科技業 PM 的簡報技巧心得

這次的中文簡報技巧剛好出現在DAC BDM summit的同一周，本來是請假的，但是在HR強烈建議下，上課前還是準時出現在課堂。身為一個PM，簡報本來就是一個基本的技能，一開始也不知道為什麼要花時間再做一次中文簡報的訓練。可是上過了福哥的課之後，原來我的中文簡報技巧還有很多需要增進的地方。在課程已經結束了一周之後，還留在我腦中的應該就是課堂上讓我最深刻的地方了。

專業簡報技巧－企業內訓課後心得

前言

上午九點到五點的一堂簡報內容規劃課程，是我主動想報名的課程，畢竟在公司工作有很多簡報的機 會，也有很多製作簡報給主管講的機會。不過，這七個小時的課程超乎我想像中的豐富，並做了很多原本以為無法達成的練習。

實做練習

在課堂中所有的實作練習都讓人印象深刻(os:我想是因為壓力的關係哈)。從一分鐘抽題簡報、90 秒 電梯簡報、開場簡報、到最後的完整簡報內容，在時間壓力下我們經歷了不同的考驗。甚至在這中間 還囊括了準備簡報整理資料的方法，尤其是能夠在 20 分鐘內準備好一個主題的簡報，從發散的主題 發想到收斂主題，形成一個簡報架構，在 5 分鐘之內準備好簡報，這個過程在課程剛開始時，完全沒 有預料到能做到這些。以上提醒了我無論時間長短與場合，都需要保持腦中對資料有劇本結構的概念 才能掌握任何一個可以”說服”他人的機會，或許有時候我們沒有太多能夠準備的時間。

「主動」才是關鍵：專業簡報力 3 教練心得

專業簡報力3 演練當天，第一位志願上台的白袍旅人 Albert，一場模擬衛教的講座，他問著台下的我們：「學習的關鍵是什麼呢？」

大家踴躍的回應著，有人說「熱情」，有人說「聰明」，也有人說「資源」....。Albert 笑笑的搖了搖頭，按了簡報器的下一頁，在答案出來的同時，頭也不回的看著觀眾說「主動！才是學習的關鍵！」

RoR 的初學之路－學習如何學習

最近1個多月，只要是有空，我大部份把時間拿來學習 Ruby on Rails （簡稱 RoR），一個網站開發的程式架構。

透過這一段期間的學習過程，我收獲最大的反而不是學會網站開發或是寫程式，而是再度仔細的觀察了：自己學習一件新事物或新技術的學習過程。也就是：我最大的學習，是看到自己是怎麼學習！（學習如何學習，好像繞口令 ）。

今天時間有限，應該沒辦法寫太長的文章來描述這個過程。實際上我 RoR 也還在初心者階段，只是稍微搞清楚他的運作架構、CRUD、以及 MVC 相互間的架構，然後這段期間再補了一些 Bootstrap & CSS 用法，重新複習了 HTML 基本語法，然後再 K 了一些 Ruby 程式的用法（如迴圈、變數、運算元、還有 Hash … 等）。

我想記錄的心得，反而是跟 RoR 沒什麼關係的事 …

知名人壽公司 －簡報技巧課後心得

報名了這堂人力資源部開設的【簡報表達技巧】課程，心想應當就是安安穩穩地坐在位 置上一整天聽怎麼作PPT；為了能撐完可能會讓我睡著的七小時課程，一早就先灌了一大杯 咖啡。課程開始前大家自由入座，沒想到課程一開始，講師福哥竟然就硬生生把學員拆散分 組，心裏哀嚎了一聲，看來這堂課程並不像我一開始想像的那樣輕鬆。

無心插柳：講師之路－福哥版（11）

有時候，我們的努力，不見得會有立即的回報，但拉長時間來看，卻可能不同的地方產生重大影響。對我而言，寫電腦書這件事，就是最好的案例。

剛轉任講師時，我想要架一個公司網站，讓客戶可以透過網路跟我們接觸。雖然電腦玩很久了，也曾經用 PE2 + html 打造過台灣最早的幾個網站（如果您看的懂這段文字，表示你的年紀 …）。但是考慮到公司網站的需求，需要兼顧速度、美觀與彈性，因此開始研究如何快速架站，最終選擇 Joomla 作為架站程式。

用 Joomla 架完網站後，我順手把對 Joomla 的理解整理成線上教學，在老婆的鼓勵及坤哥的協助下，最後找了碁峰出版，完成了 《Joomla 123》電腦教學書籍的出版。上市之後書賣的不錯，也登上了電腦類排行榜的冠軍。雖然換算成版稅錢並不多，但是卻因此而產生一些重要影響。

專業簡報力－企業內訓

「改變的不僅是簡報，而是文化」... 全球第一封裝大廠 總經理


專業簡報力，是《上台的技術》作者：福哥 - 王永福老師，最受企業推薦的一門課程。包含台積電、鴻海、聯發科、中信金、富邦金、Google、百事食品、聯合利華 、台大醫院 … 等國內外上市公司或組織的內訓或外部訓練，有超過 200 家國內外頂尖上市企業都上過這門專業簡報力課程。更有許多主管在課後評價「這是我上過最好的課程！」

讓觀眾看到你所說的 -王永福 ：簡報Show and Tell

在各大上市公司教導專業簡報時，我經常提到「讓觀眾看到您所說的！」這本書，可以說是作了絕佳示範！

全書簡單又生動的手繪圖，不僅看到文字重點，更同時看到清楚畫面。類似的作法，我們經常應用在簡報教學及製作上，快速的先把投影片描繪出來，就像拍戲的分鏡圖，先掌握簡報內容的重點，有需要時再進一步轉化成電腦投影片。這樣做不僅不會花費太多的時間，效果還會超乎您的想像。這是本書第一個讓我印象深刻的地方。

憲福育創：5月課課程推薦

課程推薦－如果您因故沒能參加《改變的勇氣》，沒關係，改變隨時都在發生。憲福育創也有許多精彩的推薦課程，幫助您持續改變，像是最近的：



江守智老師 －精實改善力：讓你一學就會、效率加倍（課程說明、報名網站）

【課程日期】105.5.27 (五) 9:00-17:00、7小時
【課程地點】台北市羅斯福路四段85號 集思台大會議中心 阿基米德廳
【學員人數】30人
【課程費用】訂價：NT$6,000/人　

線上報名







小卡－莊舒涵老師的－出色溝通力：讓您不只問是非黑白，還懂的選色溝通（課程說明、報名網站）

【課程資訊】詳見： http://www.sfcolors.tw/
【課程日期】105.6.5 (日) 9:00-17:00、7小時
【課程地點】台北市大安區羅斯福路四段85號 集思台大會議中心
【學員人數】24人
【課程費用】訂價：NT$8,800/人  早鳥價：NT$6,600/人(5/10前完成報名繳費)　
　　　　　　鐵憲福粉會員：NT$6,000/人

線上報名


希望這些課程，可以給大家更多成長的動力，也願您擁有改變的勇氣，我們課堂見！

憲福育創《改變的勇氣》－環台演講活動心得

以下為《改變的勇氣》：北北花南中，環台演講結束後，參與的夥伴陸續寫下的心得。

如果您有參與，相信其中的文字您一定感同身受。如果您來不及參與，那麼即使只是看看這些文章，相信您都能夠感受到改變及勇氣。接下來，就由我幫大家整理一下，並摘要一些很棒的句子。如果您想看全文，在每一篇的開頭都有作者大名，以及全文連結哦（點進去就看的到全文了）

《改變的勇氣》2：一張10萬塊支票，代表我們永不放棄

在結束花蓮門諾場演講的第2天早上，主辦單位－門諾醫院發展部主任：連竟堯 po 了一張 10萬元支票的照片。我看了眼淚都快滴下來 ....。因為這張支票背後，隱藏了許多 ... 大家可能都不知道的袐密。

《改變的勇氣》1：跟15位講者學習《改變的勇氣》

連續五天，從 2016/4/25 ~ 4/29，憲哥跟我與15位講者，一起完成了《改變的勇氣》全國巡迴演講。我們空下行程，全程不支薪、不領任何費用、自付所有的交通費用，參與籌辦的夥伴也都義務投入。就在這短短五天內，得到了1300人次以上的夥伴到場支持，更募集了超過 130 萬的善款，捐助給五個不同的慈善單位（罕見疾病基金會、關愛之家協會、花蓮門諾醫院、劉大潭基金會、向上社會福利基金會）。

這個活動雖然剛結束，但是我相信改變的力量仍然持續著。整整一週，我自己跟 15 位參與的講者學到了很多！簡單的摘要一下（依出場順序），這些經歷過的熱情及感動 ...

一堂價值上億的簡報課：簡報技巧課後記錄

一場高階主管的簡報課，總經理帶隊，再加上7個副總，還有各局處主管。總經理排開所有的會議，課程中沒有任何一通電話，這已經強烈的表達他對課程的重視。當然，大家的表現也讓他非常滿意，在結訓時，他拿起麥克風，想跟大家說幾句話 …。

「各位主管辛苦了，我知道這二次的課程，老師對大家有很多要求 …」

聽到這句話，我倒是有點不好意思。因為來參加的雖然都是很高階的主管，但我們仍然把尊重放在心裡，一視同仁的要求主管們投入演練，認真準備。我知道對不少長官們，造成了一些小小的壓力。

「大家知道，辦這個訓練課程。最貴的成本是什麼嗎？」總經理問。

大家把目光轉到我身上。我只能回以苦笑！（攤手）