台灣潛水執照 OW 課程 －學習備忘錄

有句話「最淡的墨水，也比最深的記憶還深刻」，意思是：把事情實際記錄下來，才能記得久。在現代，墨水就變成了 Blog 或是 FB 網誌。好不容易學習了初階潛水 OW－Open Water 課程，課程中的體會及感動，已經寫在「台灣潛水執照 OW 課程－上集、中集、下集」。以下的學習備忘錄，是對自己未來下水前的一些提醒，寫在 Blog 上，以後要下水前打開手機就可以複習。簡單的一些心得，也跟大家一起分享。

祝大家開心潛水、安全潛水，發現自己的新「潛」力，找到水下新「視」界

台灣潛水執照 OW 課程 －學習備忘錄

有句話「最淡的墨水，也比最深的記憶還深刻」，意思是：把事情實際記錄下來，才能記得久。在現代，墨水就變成了 Blog 或是 FB 網誌。好不容易學習了初階潛水 OW－Open Water 課程，課程中的體會及感動，已經寫在「台灣潛水執照 OW 課程－上集、中集、下集」。以下的學習備忘錄，是對自己未來下水前的一些提醒，寫在 Blog 上，以後要下水前打開手機就可以複習。簡單的一些心得，也跟大家一起分享。

祝大家開心潛水、安全潛水，發現自己的新「潛」力，找到水下新「視」界

台灣潛水執照 OW 課程：Day 2＆3 - 開放水域（下集）

美麗的珊瑚叢林中，一隻 70 公分以上的大魚出現在我們眼前，看到我們也不害怕，自在的停在珊瑚上。我們利用中性懸浮，保持在魚的身邊，沒有過多的踢動或干擾，靜靜的欣賞著。等到他往深一點的地方游動，我們只是把肺部的空氣多吐一些，讓身體也慢慢的隨魚下降一點點。習慣之後，甚至不用特別思考，只要意念出現，身體就能配合做出上升或下降。

潛完第一隻氣瓶出水後，教練群們都笑的很開心。「看到你們在水裡面的表現，絕對沒有人會相信，你們才 Open Water 第一隻氣瓶！你們在水裡面的表現，太自在了！」。琦恩總教練跟助理教練 Alba & 黃兔說：「我們好像什麼都不需要做吔，就只是一起潛水，實在是太輕鬆了！」。嘴巴雖然這麼說，但我們心裡都知道，教練們在過程中所做的努力，在正式下海的這一刻，已經在我們身上得到了驗証！（全文上集、中集、下集，以及學習備忘錄）

台灣潛水執照 OW 課程：Day 1 - 平靜水域（中集）

在海面上準備下潛，依照下潛五步驟，依序比出手勢、確認方位、轉換調節器、確認下潛時間、手按 BCD 準備下潛。助理教練黃兔在我面前確認我每一個動作是否正確，等到潛入水中完成動作後，我向教練伸出左右手食指併靠在一起的動作，教練看著我，想確認我的意思是什麼？我比了比 MJ 的位置，再伸出二根食指併靠。

「我應該跟潛伴待在一起！」我跟教練比出這樣的手勢。

雖然身邊有教練、有助理教練，環境絕對是安全的，但是確實跟潛伴待在一起，有狀況時才能相互照料，彼此協助。「照顧潛伴，安全潛水」，這也是總教練琦恩從一開始上課時就強調的重點！因為在水裡面，潛伴就是我們的生命共同體。「我會罩你，因為我知道，你也會罩我！」我看著潛伴 MJ，心裡這麼想著，也不斷的回想教練在整個過程中的提醒。（全文上集、中集、下集，以及學習備忘錄）

台灣潛水執照 OW 課程：面對心恐懼，發現新潛力（上集）

懸浮在水中，面對著深度 30 米的水中峭壁，壁面以接近垂直的角度直下水底，陽光從水面照下來，到這個深度已經有點幽暗了。但跟教練及潛伴在一起，我心中並沒有任何恐懼，只覺得平靜，專注在自己每一次的呼吸中。水裡面的聲音，是吸氣時調節器的呲呲聲，與吐氣時的氣泡聲。就這樣感受呼吸，讓自己與水融和在一起。目光看著教練，與身旁的好友潛伴。

教練向我們比出 OK 確認的手勢，用手語比出下潛至 15m，我回覆 OK 確認手勢，把肺中的空氣吐多一點出來，身體就隨著意念開始逐漸下沈，耳朵再次感到水的壓力，捏著鼻子吹氣平衡耳壓，馬上就適應了這個深度。到達預定深度後，轉換身體至水平角度，開始踢動蛙鞋水平游動，打開掛在右肩上的手電筒，光線劃破幽暗的深水中，我們在懸崖邊向前游動。教練在前，我跟潛伴並肩，助理教練在後。這個畫面 … 我相信過了很久之後，我都還會記得！（全文上集、中集、下集，以及學習備忘錄）

面對不同的觀眾，選擇不同的簡報表現

曾經有學員問過我一個問題：「為什麼很多 TED 的精彩演講，都沒有 agenda ，也沒有切割段落，是不是一開始不要破硬？簡報才會精彩？」。我只簡單的回了一句：「商業型 vs. 表演型。聽眾不同，形式不同！」剛好昨天遇到了一個很棒的簡報案例，也許可以拿來做補充分享。

不止是一門簡報課程，而是一段成長的歷程

上課之前，子瑜跟我說：「這是第六年的課程吔！」。六年？有這麼久了嗎？

一早上手機的簡訊，貓老師就告訴我，她的愛徒＆夥伴許老師，正在機場趕來的路上，本來可能會 Delay 一點點，現在應該趕的上。我問了一句：「從那邊回來的飛機啊？香港？新加坡？」。貓老師說「美國」。啥？？美國！！馬上回來，直接從機場趕赴教室，會不會太精實了啊？！

上課前，其實我看的出來。台下的老師、醫師、護理師、及行政人員，有些人充滿期待，也有人帶著一絲的懷疑及評估。沒問題的，過去六年都這樣（笑！），越是跟專業的人士一起上課，這樣的狀況越是正常。其實也不用過多解釋，課程有沒有用？專業人士自己心中會馬上評估，所有的解釋都是多的，在簡單的建立信任，說明課程進行的節奏後，馬上就進入課程的核心內容。前菜不用太多，解釋也是多餘，反正「牛肉」好不好吃，專家一吃就知道！

經理人月刊－磨練故事力：採訪側記

知道自己的訪談出現在 8 月份的經理人月刊，我很快的先到線上買了電子雜誌，打開後只是想確認一件事：「改變的勇氣」，是憲哥發想，憲福育創邀請講者、志工們一起主辦的活動。這件事，是大家一起的貢獻，才有了這個活動。